| Главная » Статьи » Статьи |
АЛКОГОЛЬ
АЛКОГОЛЬ Алкоголь отрицательно влияет на синтез белка Синтез белка является самым сложным из биосинтетических процессов: он требует очень большого количества ферментов и других специфических макромолекул. Чрезмерное потребления алкоголя замедляет этот процесс на 20%, что самым неблагоприятным образом сказывается на вашей мускулатуре. Алкоголь понижает уровень тестостерона и увеличивает уровень эстрогена Все вы знаете, что тестостерон — самый важный гормон для построения внушительной мышечной массы. Одним из факторов, определяющих возможное увеличение мускулатуры, является уровень свободного тестостерона. Мало гормона — мало мышц. Алкоголь способствует обезвоживанию организма Почки должны фильтровать очень большое количество воды, чтобы противостоять алкоголю, и это может привести к серьезному обезвоживанию организма. Вода же играет немаловажную роль в процессе телостроительства. Одни только мышцы на 70 процентов состоят из воды. Алкоголь лишает вас витаминов и минералов Потребление спиртного истощает запасы витаминов А, С, группы В, а также цинка, кальция фосфора… Витамины и минералы держат под контролем многие процессы в вашем организме, многие из которых вовлечены в прирост мышечной массы. Алкоголь способствует жировым отложениям В спиртном много пустых калорий, которые абсолютно не вписываются в ваше рациональное питание. К тому же, алкоголь разрушает цикл Кребса, который играет важную роль в жиросжигании. Конечно, жить надо весело, но слишком большие «радости» могут привести к серьезным проблемам. | |
| Просмотров: 500 | |
| Всего комментариев: 0 | |