| Главная » Статьи » Бег |
15 причин, по которым стоит бегать.
1. Это самое лучшее упражнение для сжигания калорий.
2. Бег ускоряет метаболизм не только во время пробежки, но и во время отдыха. 3. Для бега не нужно дорогое спортивное оборудование. 4. Бег улучшает социальную жизнь. 5. А одиночные пробежки дают вам время для размышлений и самопознания. 6. Бег поднимает настроение. 7. Бег способствует креативности. 8. Бег дает замечательную возможность выйти на улицу и насладиться природой. 9. Бег поднимает самооценку. 10. Бег помогает бороться со стрессом. 11. Бег помогает бороться со стрессом и чувством беспокойности. 12. Бег дает вам энергию. 13. Бег увеличивает продолжительность жизни. 14. Бег улучшает сексуальную жизнь 15. Бег помогает определить цели, в направлении которых стоит работать. Но, не смотря на все плюсы, если вы все же ощущаете дискомфорт во время пробежек, лучше обратиться к врачу. Если же врач скажет, что с вами все в порядке и занятия бегом вам не навредят, тогда стоит обратиться к тренеру. Возможно, вы делаете что-то не совсем правильно. | |
| Просмотров: 466 | |
| Всего комментариев: 0 | |