Правило 20 минут
Правило 20 минут — это тот же самый принцип, но действует относительно времени. За 20 минут можно вытерпеть любое действие, которые вы совсем не хотите делать. Это хороший способ начать что-то делать, бороться с ленью и повысить свою мотивацию.
Правило 20 минут:
Кто занимается спортом 20 минут в день, тому не стоит беспокоиться о своем здоровье.
Кто уделяет 20 минут в день уборке своего дома, тому не стоит переживать о беспорядке.
Кто выделяет 20 минут в день на улучшение концентрации, тому не стоит беспокоиться о творческом кризисе.
Кто находит 20 минут в день, чтобы выслушать о делах своего мужа или жены, не стоит беспокоиться о проблемах в отношениях.
Кто выделяет 20 минут в день на слушание себя и ведения личных записей, тому не стоит беспокоиться о
...
Читать дальше »
|
Научно доказано, что если 21 день подряд что-то соблюдать, то это входит в привычку. Всего 21 день надо продержаться и дальше будет легче.
|
|
Встал рано - СТАЛ СИЛЬНЕЕ!
Пробежался - СТАЛ СИЛЬНЕЕ!
Правильно питаешься - СТАЛ СИЛЬНЕЕ!
Прочитал книгу - СТАЛ СИЛЬНЕЕ!
Поставил Цель - СТАЛ СИЛЬНЕЕ!
Достиг Цель - СТАЛ СИЛЬНЕЕ!
Поставил новую Цель - СТАЛ СИЛЬНЕЕ!
Исполнил Мечту - СТАЛ СИЛЬНЕЕ!
Будь СИЛЬНЕЕ!
|
Хочешь быть сильным – бегай, хочешь быть красивым – бегай, хочешь быть умным – бегай.
Афоризм, высеченный на Олимпе 2,5 тысячи лет тому назад
|
|
Не откладывай свои планы, если на улице дождь или сильный ветер.
Не отказывайся от мечты, если в тебя не верят люди.
Иди наперекор природе, людям.
Ты личность. Ты сильный!
И запомни — нет недостижимых целей — есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отговорок.
|
|
Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой, задаться целью и верить в себя. В этом случае ты обязательно добьёшься успеха.
© Арнольд Шварценеггер
| |
